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熱中症の症状・応急処置・
受診の目安
を分かりやすく解説
今年は7月に入り、
35℃を超える猛暑日が続いています。
環境省・気象庁から
「熱中症警戒アラート」が発表される日もあり、
年齢を問わず熱中症への注意が必要です。
熱中症は屋外だけでなく、
自宅や職場など室内でも起こることがあります。
また、小さなお子様や高齢の方では
重症化しやすいため、早めの対応が大切です。
今回は、熱中症の症状や応急処置、
受診の目安について分かりやすくご紹介します。
熱中症とは？
熱中症とは、高温多湿な環境で
体温調節がうまくできなくなり、
体内の水分や塩分のバランスが
崩れることで起こる病気です。
通常、人は汗をかくことで体温を下げています。
しかし、気温や湿度が高い環境では
熱を十分に逃がすことができず、
体内に熱がこもってしまいます。
その結果、めまいや頭痛、
吐き気などの症状が現れ、
重症になると
意識障害やけいれんを起こすこともあります。
熱中症の初期症状
次のような症状がみられたら、
熱中症の可能性があります。
- めまい、立ちくらみ
- 大量の汗をかく
- 足がつる（筋肉のけいれん）
- 頭痛
- 吐き気
- 倦怠感、体がだるい
- ふらつき
- 集中力の低下
「少し疲れただけかな」と思っていても、
熱中症の初期症状であることがあります。
無理を続けず、早めに休憩することが大切です。
重症化すると現れる症状
次のような症状がある場合は、
重症の可能性があります。
- 呼びかけへの反応が鈍い
- 意識がもうろうとしている
- 水分を自力で飲めない
- けいれんを起こしている
- 真っすぐ歩けない
- 高熱が続いている
このような場合は救急要請を含め、
速やかに医療機関を受診してください。
熱中症かなと思ったら
熱中症が疑われる場合は、
まず次の対応を行いましょう。
- 涼しい場所へ移動する
- エアコンの効いた室内で休む
- 衣服をゆるめる
- 首・脇の下・足の付け根などを冷やす
- 水分と塩分を補給する
スポーツドリンクや経口補水液などが有効です。
ただし、意識がはっきりしない場合や
吐き気が強く飲めない場合は、
無理に水分を飲ませず、
医療機関を受診してください。
医療機関を受診する目安
次のような場合は、
早めの受診をおすすめします。
- 水分を飲んでも症状が改善しない
- 頭痛や吐き気が続く
- 強いだるさが続く
- 繰り返し嘔吐する
- 高齢者や乳幼児
- 心臓病や腎臓病、糖尿病など持病がある方
- 数時間休んでも改善しない
症状が軽く見えても、
脱水が進行していることがあります。
無理をせず、医療機関へご相談ください。
熱中症を予防するために
熱中症は予防できる病気です。
日頃から次のことを心掛けましょう。
- のどが渇く前からこまめに水分補給する
- 汗を多くかいた時は塩分も補給する
- エアコンや扇風機を適切に使用する
- 外出は暑い時間帯を避ける
- 帽子や日傘を利用する
- 十分な睡眠をとる
- 朝食をしっかり食べる
特に高齢者は暑さを感じにくく、
小さなお子様は体温調節機能が未熟なため、
ご家族の見守りも大切です。
当院からのお願い
熱中症は早めの対応が何より重要です。
「少し様子を見よう」と無理をすると、
短時間で重症化することもあります。
暑い日が続く時期は、体調の変化を軽く考えず、気になる症状があれば早めにご相談ください。
当院では熱中症をはじめ、発熱や脱水症状など、夏場の体調不良にも対応しております。
